Manual de verão!

 

Verão é tudo de bom, disso ninguém duvida! Também, olha só em que época cai: férias. Melhor que isso é impossível! Tempo de relaxar, viajar, curtir a brisa e se divertir pra caramba. Falando assim, até parece ser à mil maravilhas, né? E é! Se tomarmos os devidos cuidados, claro. Afinal, com esse efeito estufa fazendo efeito na nossa linda pele, quem se prejudica somos nós. E não é só a pele que precisa de cuidados redobrados, as madeixas também! Por isso vou deixar vocês com um pequeno manual de verão, com diversas dicas pra curtir as férias numa boa e sem desidratração.

• Comece a se preparar para o verão com uma dieta saudável. No café da manhã, beba leite, coma frutas e cereais ou pães integrais. No almoço e no jantar, abuse de folhas verdes e legumes com um filé de carne magra e arroz. Entre as refeições, faça um lanchinho leve. Não exagere nos doces!

• Aplique uma máscara relaxante no rosto. Anote a receita: amasse uma xícara de morangos frescos e misture a uma xícara de creme de leite. Aplique a mistura no rosto e no pescoço com leves tapinhas. Deixe agir por 30 minutos e, depois, lave o rosto.

• Nessa época, hidrate o cabelo a cada 15 dias. Use uma máscara hidratante específica para o seu tipo de fio. Dê uma pausa de 30 minutos e enxague bem.

• Pra não chegar com cor-de-sala-aula na praia, aplique desde já um creme autobronzeador.

• Que tal se matricular numa academia? Como você só vai começar a perder peso mesmo daqui a três semanas, é bom começar desde já!

• Passe protetor solar entre 30 e 40 minutos antes de se expor ao sol e reaplique-o a cada duas horas. E não se esqueça de proteger os lábios!

• Beba muito líquido. Além de água, tenha na geladeira água-de-coco e suco natural.

• Sob o sol, use óculos. Eles protegem os olhos e a pele da região, que é fininha.

• Use roupas leves. Abuse de shorts, regatas, vestidos soltinhos e bermudas. Para começar a entrar no clima de verão ainda na cidade, vista a parte de cima do biquíni por baixo das blusas.

• Aplique filtro solar em spray nos fios para protegê-los do sol. Ou você quer chegar na praia com um visual de final de janeiro?

• No verão, dá pra usar make, sim! Fique com o blush brozeante, o lápis para contorno dos olhos, a máscara pra cílios (à prova d'água) e a sombra em pó, que não escorre. Nos lábios, um batom com FPS já vale!

• Não há quem aguente ficar com o cabelo solto no verão, mas cuidado para não prender demais os fios e acabar danificando. O ideal é usar elásticos encapados com tecido e presilhas com dentes largos.

• Para ajudar na hidratação e obter um bronzeado uniforme, é bom fazer esfoliação a cada 15 dias. Você pode misturar uma colher (sopa) de fubá com leite (ou água). Em seguida, é só aplicar essa pasta no corpo, massageando com movimentos circulares.

• Quando estiver muito quente, coloque compressas de água gelada no rosto antes de se maquiar. Assim, o look vai durar mais tempo.